我一点儿都不焦虑，是不是太膨胀了

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原创作者丨觅游夏之沐

编审丨觅游侧影学长

排版丨美工弟弟SC

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6点的闹钟响了，你摁掉闹钟，看了一眼外面灰蒙蒙的天，犹豫了几秒，还是哆嗦着穿衣洗漱，准备去学习。

6点半到达教室，黑板上的倒计时换成了更小的数字，还用红色粉笔圈了起来。你啃着食堂刚出锅的包子开始写今天的学习计划。

9点，写完政治错题整理抬头的瞬间，你看到研友两眼通红地走进教室，坐下后还隐约能够听到她小声的抽泣。“唉，考研真的会焦虑到哭泣啊。”你心想。

13点，吃完午饭的你站在走廊，背了五个名词解释，期间听到了不少抱怨焦虑的声音。

18点，写完最后一篇英语翻译来到食堂的你打开手机，准备看看推送。不少公众号都推送了考研焦虑的文章，无一例外的打气让你觉得有点儿抗拒。

23点，回到寝室，室友带着哭腔问能不能抱抱她，贡献了自己怀抱的你听她哭诉着焦虑的情绪。

今天一天的气氛都有点微妙，见证了太多焦虑的你，开始思考一个问题：“现在不焦虑的我，是不是太膨胀了？”

（图源网络）

作为沉默的少数人之一，我想对你说一句恭喜，因为我知道你不是真的不焦虑，你表现的“佛系”只是通过自己的方式解构了焦虑，能够以一种平和轻松的心态去看待考研这件事情。

请你保持住，因为在考研后期，这种心态至关重要。

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佛系一点

因为焦虑不过是建构的假想敌

所谓焦虑，是面对不确定性的正常情绪，考研焦虑可谓是贯穿备考过程中最普遍的东西。

从初期的不知所措，中期的繁重压力，到后期的胆怯抗拒，感觉考研仿佛经历了这辈子所有的焦虑。

其实焦虑本身不过是建构的假想敌，来自于自身或者大环境的建构。

比如对未知的恐惧——考不上怎么办？

比如同辈的压力——别人太优秀了，自己还是个垃圾。

比如时间来不及——20天不够用，还有一堆东西没复习。

比如意见环境的强化——所有考研人都在焦虑，连空气中都弥漫着焦虑的气息……

焦虑的建构不过是优势意见的大声疾呼，所有人都在传递着焦虑声音时，在沉默的螺旋效应下，你的佛系似乎有点格格不入。

但沉默的螺旋都能够发展出“反沉默的螺旋”了，你的佛系声音也应该被更多人听到。况且，这本该是一种优势意见。

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开心一点

因为你的努力足以消解焦虑

你的佛系和淡定不是因为心大，而是通过自己的付出和努力消解了焦虑的情绪，你明白每一次小小的成就其实都是离成功更近一步的标志。

你按照计划完成了既定的任务，还攻破了两个知识点，每天进步一点点，一定离考上更近了一步。

你在复习过程中发现了自己的不足，并且做出了尝试和改变，不在考场上暴露问题，一定离考上更近了一步。

你坚持控制时间手写答题，能够答完整套卷子，一定离考上更近了一步……

你用看得见的努力，对抗着看不见的压力。真棒！

请相信，你一点一滴的付出都是在为打赢这场战役而奋斗，都是有意义的努力，都足以消解焦虑，所以，开心一点呀。

当你结束了一天的学习，不妨奖励自己一首歌，奖励自己早上床，奖励自己敷张面膜，第二天元气满满地开启复习的新征程。

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豁出去吧

因为这是你莫大的勇气

反反复复的焦虑，日日夜夜的担心，这也是你曾经面临的常态。

为什么转变了呢？

因为意识到自己需要一点豁出去的勇气来改变现状呀！

豁出去并不等于破罐子破摔，不是爆着粗口说：“QNMD，老子不考了。”而是仰天长啸道：“QNMD，老子就要拼到底了”。

反正时间也不够用了

反正你已经把能准备的东西都准备好了

反正现在放弃也晚了...

反正大家面临的困难都是一样的，何不卸下沉重的包袱，搬开压在心底的石头轻松上阵呢？这样反而更轻松更释怀。

踏踏实实地做好自己的事，无愧于心就好。你只管努力，其他的交给老天和锦鲤。

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最后的叮嘱

其实很多道理你们都懂，但我还是想再叮嘱几句：
请学会做减法，因为你不能什么都想要，不然只会什么都要不到。
请学会爱护自己的身体，提高效率比熬夜痛快一百倍。
请学会忘记你不会什么，暗示自己我会什么。
请学会利用资源，巩固自己的知识体系。
请学会对自己狠一点，但也对自己好一点。
请学会找到心理寄托：
想想20天后的晚上，你们就可以随心所欲听着文化工业歌曲，看着文化工业电影，买着各种消费主义商品，做一个重度媒介依存症者，饱受美剧英剧的文化帝国主义侵蚀。
在浅表层的信息中自我麻醉，顺从意识形态的控制，抛掉多维度批判思考能力，做一个单向度的人了。

（图源网络）

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编后语

村上春树在《奇鸟行状录》写过这么一句话：

“我或许败北，或许迷失自己，或许哪里也抵达不了，或许我已失去一切，任凭怎么挣扎也只能徒呼奈何，或许我只是徒然掬一把废墟灰烬，唯我一人蒙在鼓里，或许这里没有任何人把赌注下在我身上。无所谓。有一点是明确的：至少我有值得等待有值得寻求的东西。”

这句话送给每一个仍在坚持着的你，送给拥有新闻理想的你，愿你继续挥洒热血，给值得等待值得寻求的东西。

放下焦虑，深呼吸，你看，黑夜终将过去。

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